tag:blogger.com,1999:blog-7679930645303152502024-03-05T20:20:23.725+01:00Francis AnguitaHola a todos!! en este blog tratare de contaros un poco el dia a dia de mi carrera deportiva, desde entrenamientos, carreras y hobbys.Intentare hacerlo lo mejor posible para que nadie se aburra leyendo las cronicas.
Francis Anguita
Andalucia-Cajagranada
anguita_bikes@hotmail.comAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.comBlogger142125tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-42799738034417755842012-03-02T18:04:00.003+01:002012-03-02T18:28:08.798+01:00Presentacion Andalucia 2012!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTofaCxVxikZvDIukhclB0PP8SvROEu9-VhFTImY2PtGzRTy7sf6NKGxz4n_y55bUY-cynb2mMQ_UwGtIQHV2QWDyCHpD33vOVpZsBmZ1qhLb_9VKG5p1l_U-SkYND5YfVktirBiMQtc/s1600/foto+oficil+2012.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTofaCxVxikZvDIukhclB0PP8SvROEu9-VhFTImY2PtGzRTy7sf6NKGxz4n_y55bUY-cynb2mMQ_UwGtIQHV2QWDyCHpD33vOVpZsBmZ1qhLb_9VKG5p1l_U-SkYND5YfVktirBiMQtc/s320/foto+oficil+2012.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5715352782988647410" /></a><br />Muy buenas amigos!! Ayer tuvo lugar en Málaga la presentación de mi equipo para esta temporada que acaba de comenzar. Un acto muy bonito que se celebro en la instalaciones de la empresa publica para la gestión del turismo y el deporte Andaluz. Un acto en que también asistieron personas importantes de este deporte como Abrahan Olano y que estuvo presentado por Juan Mari Guajardo. Esta presentación sirvió para dar a conocer las nuevas plantillas del equipo Andalucia, tanto del equipo profesional como amateur y juvenil. Por lo tanto ayer fue un día de descanso en cuanto al entrenamiento se refiere, un descanso que debe de venir bien para mi próxima competición en Olias del rey este domingo. Hoy he realizado un entrenamiento de 2 horas pasadas por agua y con un poco de frió. Las sensaciones estos días atrás han sido muy buenas, de echo creo que empiezo a encontrarme bastante bien y que en Olias podría realizar una buena carrera, pero si es cierto que me noto bastante cansado, espero poder recuperar bien el cuerpo por que como ya dije este año no estamos para pasearnos!!! Mañana realizare un entrenamiento suave de 2 horas y después lavare la bicicleta, preparare la maleta y me marchare rumbo a toledo. Espero volver con buenas noticias, creo que el sábado es una carrera que se adapta bien a mis características con un final bastante explosivo y en el que intentaremos aprovechar la oportunidad. Un saludo y hasta la próxima!!!<br /><br />Francis Anguita<br />AndaluciaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-80496080393753582652012-02-24T17:22:00.004+01:002012-02-24T17:45:35.706+01:00Un debut soñado...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp1mgGBTo8D7Yg8JS5jB-etttHY7ITnXL1wyktCTNEThztojR-k8NHTV0kT9FN0N276mzEAFC57opZsw8VBVOT2hF3bSa0-J8RQI6OiIljSKfwN3ctIs1Aj4lLEsIWodntvu7W1ANmdpk/s1600/Mi+padre+y+yo.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5712743749524272162" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp1mgGBTo8D7Yg8JS5jB-etttHY7ITnXL1wyktCTNEThztojR-k8NHTV0kT9FN0N276mzEAFC57opZsw8VBVOT2hF3bSa0-J8RQI6OiIljSKfwN3ctIs1Aj4lLEsIWodntvu7W1ANmdpk/s320/Mi+padre+y+yo.jpg" /></a><br /><br /><div>Hola <a href="mailto:amig@s">amig@s</a> de nuevo estoy por <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-corrected">aquí</span>, perdonar el retraso pero para mi es fundamental el entrenamiento y el descanso y durante este tiempo he tenido pocos momentos para poder escribiros. La temporada <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">afortunadamente</span> ya ha comenzado y digo <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">afortunadamente</span> por que mi <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">pretemporada</span> <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-corrected">empezó</span> el 26 de septiembre y ya era demasiado tiempo entrenando, las ganas por competir eran enormes. Pues como he dicho por fin <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">comenzó</span> la temporada en Don benito, una carrera que <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">según</span> su perfil parece una carrera tranquila, pero la velocidad y el fuerte ritmo impuesto durante toda la carrera acabo <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">endureciéndola</span>. Llegue a don benito con ciertas dudas, el <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">día</span> 11 realizamos el ultimo entrenamiento de equipo en Granada y las sensaciones no fueron nada buenas, aunque si es cierto que sabia que era un mal <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">día</span> por que yo me encontraba bastante mejor. Hable con mi director y decidimos que <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">correría</span> en Don Benito. Llego la carrera y yo tenia serias dudas, era mucho tiempo sin correr y sabia que <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-corrected">había</span> entrenado mucho pero siempre tenia esa incertidumbre en mi. Por la mañana cuando sonó el despertador a las 6:45h <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-corrected">parecía</span> un niño chico, me <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-corrected">desperté</span> con una <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-corrected">ilusión</span> y con unas ganas de volver a correr impresionantes. Este año creo que tenemos uno de los mejores equipos del <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-corrected">pelotón</span> <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">amateur</span> y mi director <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-corrected">había</span> confiado en mi para correr esta primera carrera, por lo tanto <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-corrected">había</span> que darlo todo hasta el final. A las 10h de la mañana se dio la salida, al principio pase mucho miedo, llevaba mucho tiempo sin entrar en un <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-corrected">pelotón</span> y lo pase francamente mal, conforme fueron pasando los <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-corrected">kilómetros</span> fui cogiendo un poco de mas confianza. Intente estar en un par de cortes aunque no tuvieron <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-corrected">éxito</span>, <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-corrected">conseguí</span> pasar tercero en la primera meta volante y <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-corrected">decidí</span> centrarme en eso, lastima que al siguiente paso una escapada me impido puntuar. A falta de unos 50 <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-error">kms</span> a meta se hizo la fuga que finalmente <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-corrected">conseguiría</span> llegar a meta, nosotros metimos en ella a mi compañero <span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-corrected">Adrián</span> <span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-error">Lopez</span>. A partir de este momento varios equipos se pusieron a tirar aunque la fuga <span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-corrected">consiguió</span> llegar con tan solo 6 segundos a meta. Yo <span id="SPELLING_ERROR_29" class="blsp-spelling-corrected">decidí</span> centrarme en el <span id="SPELLING_ERROR_30" class="blsp-spelling-error">sprint</span>, <span id="SPELLING_ERROR_31" class="blsp-spelling-corrected">llevábamos</span> 140 <span id="SPELLING_ERROR_32" class="blsp-spelling-corrected">kms</span> y la verdad que me encontraba bastante bien y con fuerza para <span id="SPELLING_ERROR_33" class="blsp-spelling-error">sprintar</span>, lastima que una <span id="SPELLING_ERROR_34" class="blsp-spelling-corrected">caída</span> a un <span id="SPELLING_ERROR_35" class="blsp-spelling-corrected">kilómetro</span> de meta me aparto de acabar con los mejores. No llegue a caerme pero al esquivarla tuve que frenar bastante y eso me quito las opciones. Finalmente mi compañero <span id="SPELLING_ERROR_36" class="blsp-spelling-corrected">Adrián</span> <span id="SPELLING_ERROR_37" class="blsp-spelling-corrected">consiguió</span> acabar en 4ª <span id="SPELLING_ERROR_38" class="blsp-spelling-corrected">posición</span> y <span id="SPELLING_ERROR_39" class="blsp-spelling-error">Vigil</span> 12º, <span id="SPELLING_ERROR_40" class="blsp-spelling-corrected">además</span> <span id="SPELLING_ERROR_41" class="blsp-spelling-error">Clavijo</span> gano la montaña y fuimos 2ºs por equipos. Mi equipo realizo una gran carrera y yo particularmente acabe muy contento. Esta carrera fue un plus para motivarme mas en casa de cara a preparar las <span id="SPELLING_ERROR_42" class="blsp-spelling-error">proximas</span> competiciones. Ahora estoy entrenando duro para mi <span id="SPELLING_ERROR_43" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span> carrera que sera el <span id="SPELLING_ERROR_44" class="blsp-spelling-corrected">día</span> 4 de marzo en <span id="SPELLING_ERROR_45" class="blsp-spelling-error">Olias</span> del rey. <span id="SPELLING_ERROR_46" class="blsp-spelling-corrected">Después</span> descansare durante dos semanas y <span id="SPELLING_ERROR_47" class="blsp-spelling-corrected">volveré</span> a la <span id="SPELLING_ERROR_48" class="blsp-spelling-corrected">competición</span> el <span id="SPELLING_ERROR_49" class="blsp-spelling-corrected">día</span> 21 en <span id="SPELLING_ERROR_50" class="blsp-spelling-error">Ontur</span> y el 25 en <span id="SPELLING_ERROR_51" class="blsp-spelling-error">Macario</span>. Esto es todo por hoy compañeros, espero poder escribiros lo mas pronto posible y poder seguir contando como transcurre todo. Un saludo y hasta la <span id="SPELLING_ERROR_52" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span>.</div><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_53" class="blsp-spelling-error">Francis</span> <span id="SPELLING_ERROR_54" class="blsp-spelling-error">Anguita</span><br /></div><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_55" class="blsp-spelling-error">Andalucia</span></div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-66971772974430266232012-02-08T20:58:00.005+01:002012-02-08T21:14:07.193+01:00Tan solo diez dias...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEila7QPAxLqN_z6qABCuzYxbegLJjZNNasb_EP_rgw9IkoD9ziHWGXK5Q36EoJ_lPrUOiCcZWD-RTDGWPb7maF0wUsUYKJ_vuutedZpP1_yYP1HE1k42zX6k5iNUm3tl5NHacGmb6zTy1k/s1600/Maillot+2012.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 296px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5706860099573850690" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEila7QPAxLqN_z6qABCuzYxbegLJjZNNasb_EP_rgw9IkoD9ziHWGXK5Q36EoJ_lPrUOiCcZWD-RTDGWPb7maF0wUsUYKJ_vuutedZpP1_yYP1HE1k42zX6k5iNUm3tl5NHacGmb6zTy1k/s320/Maillot+2012.JPG" /></a><br />Muy buenas amigos, de nuevo vuelvo por aquí tras unas semanas extrañas y en las que hemos tenido un poco de todo. Primero un resfriado me tuvo apartado de mis entrenamientos durante unos días, quizás es posible que ese descanso sentara bien a mi cuerpo, pero cuando ya estaba <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">practicamente</span> curado el tiempo empeoro en Granada con días de <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">muchisimo</span> frió y aire. Mi mayor preocupación era volver a recaer en mis resfriado, pero tantos años practicando este deporte me han servido para aprender y quizás la mejor opción era quedarse en casa tal y como hice, la temporada es larga y por salí a entrenar un día puedo coger un resfriado y perder una semana de entrenamiento. Lo peor de todo es que quizás hallan sido demasiados días entre el resfriado y el mal tiempo y mi estado de forma ha bajado levemente. Hoy he realizado un entrenamiento duro y largo y el sábado volveré a realizar otro entrenamiento bueno junto a mi equipo. Yo la verdad que me encuentro bien aunque quizás un poco atascado en puertos de larga distancia. Tan solo quedan apenas 10 días para que el equipo debute y aunque aun no se sabe quien correrá mis ganas por volver a la <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">competición</span> son enormes <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">después</span> de tanto tiempo apartado de ella. Aveces la <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">bici</span> parece ser la mayor droga del mundo para quien ama este deporte, como os he dicho hoy he realizado un entrenamiento duro y largo y ya estoy deseando de volver a montar mañana. En la foto principal os dejo la imagen del nuevo <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">maillot</span> para esta temporada 2012, un <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">maillot</span> que <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">oficialmente</span> estrenara el equipo en la <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">Clásica</span> de Don Benito. Un saludo amigos y hasta la <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span>.<br /><br /><span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">Francis</span> <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">Anguita</span><br /><span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">Andalucia</span>.Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-72726027449998562502012-01-24T12:36:00.003+01:002012-01-24T12:47:34.076+01:00Acercandose la competicion!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilcqgPS5tpFUPPdZB0NMIxHCGgp2bqeohRn39pQ3vuYRT1p7XG8F3o1yUz3N4Y2YOJcLW2Kz90zdU0YYX4kOMKYCy2WkOB87KIBnORQuLvLl7yteduMZXe0LX1vToxUm_0x6LwRRG3ryA/s1600/DSC_9051.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilcqgPS5tpFUPPdZB0NMIxHCGgp2bqeohRn39pQ3vuYRT1p7XG8F3o1yUz3N4Y2YOJcLW2Kz90zdU0YYX4kOMKYCy2WkOB87KIBnORQuLvLl7yteduMZXe0LX1vToxUm_0x6LwRRG3ryA/s320/DSC_9051.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701163770172176130" /></a><br />Hola amigos!! De nuevo vuelvo por aquí para contaros como esta transcurriendo estas ultimas semanas, ya estamos solo a 3 semanas de empezar las competiciones y ahora cada entrenamiento debe de ser muy importante. Además ya conozco practicamente a todos los compañeros que se han incorporado este año al equipo, hace dos semanas realizamos nuestro primer entrenamiento en conjunto y este fin de semana también volveremos a juntarnos. Tal y como os comente hace unas semanas creo que tenemos un gran equipo para poder aspirar a muchos triunfos. Particularmente mis sensaciones son buenas pero no como a mi me gustaría, si que es cierto que hace un par de semana tuve unas sensaciones buenisimas en la bicicleta pero de nuevo las he perdido y me cuesta un poco mas de trabajo. Ahora estoy afrontando una semana de recuperación de la cual no pasare ningún día de las 3 horas de entrenamiento. Además ahora también tengo un poco de molestias de garganta y de mal cuerpo y estoy realizando mis entrenamientos durante unos horarios un poco extraños alrededor de las 3 de la tarde para intentar pasar el menos frió posible. También esta semana he estrenado mis nuevas zapatillas specialized y mis nuevas gafas adidas para la temporada 2012. Aún no se cuando sera mi debut este año pero sigo trabajando para que sea cuanto antes y encontrarme en un buen momento de forma. Un saludo y hasta pronto.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia.Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-81820123954201166242012-01-11T17:13:00.003+01:002012-01-11T17:30:12.237+01:00El final de una bonita navidad!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Swaqwhi_anOuwBhlhKpCWo4QR_JPOrrlFoEZs3GZDo9XSTDpOA_eSX_LpqcIWg2lR_z-N3ooy2IA9cDpLqmg2Qu9tfpYn5d8CR_6Y9KSuD3ANTCNv_idE73wX4rdOoTp9TcJmtLgz5Y/s1600/DSC_0916.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 239px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696412564626368322" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Swaqwhi_anOuwBhlhKpCWo4QR_JPOrrlFoEZs3GZDo9XSTDpOA_eSX_LpqcIWg2lR_z-N3ooy2IA9cDpLqmg2Qu9tfpYn5d8CR_6Y9KSuD3ANTCNv_idE73wX4rdOoTp9TcJmtLgz5Y/s320/DSC_0916.JPG" /></a><br /><br /><div>Esta navidad creo que ha sido una de las mejores <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">navidades</span> que he pasado en mis 21 años. Ha sido una navidad muy bonita rodeado de mi familia y de mis amigos. Una navidad <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">también</span> cargada de regalos y sobre todo cargada de <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">días</span> duros de entrenamiento. Empecé la navidad con <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">ilusión</span> pero la he acabado aun mejor, mis <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">sensacion</span> durante esta semana <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">están</span> siendo bastantes positivas, aun queda bastante trabajo por delante pero he notado una notable <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">mejoría</span> en mi rendimiento. Ahora toca seguir en esta linea y reducir el peso en 2-3<span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">kgs</span> para afinar la puesta a punto. <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">Además</span> de entrenamientos duros <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">también</span> he tenido mucho tiempo para disfrutar con mi familia y con la familia de Salome, <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">también</span> como os he dicho he recibido bastantes regalos entre ellos mis nuevas zapatillas de cara a la <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span> temporada las <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">specialized</span> s-<span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">works</span>. Aun no las he estrenado pero pronto lo <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-corrected">haré</span>. <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-corrected">También</span> el pasado <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-corrected">sábado</span> estuve en Madrid viendo el Real Madrid-Granada, un partido muy bonito con un gran ambiente y en el que disfrutamos <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">muchisimo</span>. Ahora me encuentro descansando <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-corrected">después</span> de haber realizado hoy un entrenamiento cargado de series y esta noche voy con Salome a ver el circo de sol, un <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-corrected">espectáculo</span> muy bonito y que vamos a tener la oportunidad de ver. Por ultimo deciros que este fin de semana tenemos el primer entrenamiento en equipo, sera <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-corrected">aquí</span> en Granada y sera una buena <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-corrected">referencia</span> para valorar mi estado <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-corrected">físico</span>. Bueno <a href="mailto:amig@s">amig@s</a> espero que vosotros hayan pasado <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-corrected">también</span> una feliz navidad y pronto <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-corrected">volveré</span> por <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-corrected">aquí</span>. Un saludo.</div><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-error">Francis</span> <span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-error">Anguita</span></div><br /><br /><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-error">Andalucia</span>.</div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-19816563156296982332012-01-04T13:47:00.002+01:002012-01-04T13:58:33.372+01:00Feliz 2012!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrwxJ-cL467TzdHkiskAfvw3wP4JcHmjGZK-48gkdUJZHHtFPjIpr7gQyoCLtkHth2pdKp8BbSC6KW3bAFLnopzvR-grW91JFz58eR4ubpd4OTnJT2i5UZr-kKm_zXPXrEMv2Cc9CRrFs/s1600/DSC_9010.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5693760397659570882" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrwxJ-cL467TzdHkiskAfvw3wP4JcHmjGZK-48gkdUJZHHtFPjIpr7gQyoCLtkHth2pdKp8BbSC6KW3bAFLnopzvR-grW91JFz58eR4ubpd4OTnJT2i5UZr-kKm_zXPXrEMv2Cc9CRrFs/s320/DSC_9010.JPG" /></a><br /><br /><div>Muy buenas amigos!! De nuevo estoy aquí y puedo contaros como han transcurrido estas ultimas semanas, entre los entrenamientos y los acontecimientos he tenido poco tiempo para poder escribiros y mi poco tiempo libre lo he dedicado a descansar. Ya por fin hemos comenzado un nuevo año, un año en el que de nuevo todo comienza de cero y en el que afronto con muchas ganas e ilusión. Estas ultimas semanas han sido bastante duras de entrenamientos, en apenas 15 días he acumulado unos 1700 kms y ahora por fin afronto una semana mas relajada. He realizado entrenamientos de entorno a 150 y 180 kilómetros, unos entrenamientos que me permitirán recuperar ese punto de fondo perdido durante este tiempo. Pero no todo ha sido bicicleta, también he tenido tiempo para disfrutar de la navidad junto a mi familia y como os comentaba antes terminare la navidad con una semana mas tranquila en cuanto a entrenamiento se refiere. También este año he decidido cambiar de preparador, un cambio de aires nunca viene mal y creo que es una decisión acertada. Además ya se han dado a conocer los nuevos colores del equipo, es una equipacion preciosa aunque aun no sera la definitiva. También el día 14 tendremos nuestro primer entrenamiento en equipo aunque aun no sabemos el lugar. Esto es todo amigos, ahora solo toca seguir entrenando y a mejorar el estado físico poco a poco. Un saludo y hasta la próxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia...</div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-65683457917356618312011-12-22T11:05:00.002+01:002011-12-22T11:10:10.267+01:00Un año cargado de emociones con final feliz.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfz-4HjMA7_3O2LXcgtAXElnuTweONuUJiqX2o8A-vCp7NgLv6nJaJTNs1t8KNjszGeTcnslIU4DVYMo7yLi2hw4XNKVrvn7Mu5QwG8xUyhF9LDU9XGt-QOJdUVrCTbuFgUVHBgkE4IOA/s1600/cena+de+San+Francisco.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 239px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfz-4HjMA7_3O2LXcgtAXElnuTweONuUJiqX2o8A-vCp7NgLv6nJaJTNs1t8KNjszGeTcnslIU4DVYMo7yLi2hw4XNKVrvn7Mu5QwG8xUyhF9LDU9XGt-QOJdUVrCTbuFgUVHBgkE4IOA/s320/cena+de+San+Francisco.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5688892791634464786" /></a><br />2011 pufff... menudo año o mejor dicho pedazo de año, seguramente el peor año de mi carrera deportiva y un año que comenzó agrio, triste, desilusionado pero que va a terminar siendo dulce, feliz y con mas ilusión que nunca. Como cada año por estas fechas siempre me gusta contaros como ha transcurrido mi temporada y mi vida personal durante este tiempo, este año no puedo contaros como ha transcurrido mi carrera deportiva, quizás el tema de este año sea, médicos, sufrimiento, pinchazos, días sin dormir y un sufrimiento que solo yo y mi familia puede saber, y es que cuando amas tanto un deporte como el ciclismo por el que llevo luchando toda la vida por cumplir un sueño, es muy duro encontrarse con una lesión y que tuerza el camino o la carrera deportiva. Pero aquí no estamos para hablar de penas y de sufrimiento, afortunadamente parece ser que todo esta terminando y que por fin puedo volver a ser una de las personas mas felices del mundo. 2011 empezó muy mal, los médicos no daban con mi problema y cada vez estaba mas desesperado, hasta que después de varios meses de pruebas y de un sin fin de tratamientos y de pinchazos, mi medico Mikel Sánchez decidió operarme. Siempre he tenido miedo al quirófano pero yo tenía muy claro que quería volver a sentirme ciclista y a volver a disfrutar encima de la bicicleta, y así fue, el 5 de mayo de 2011 pase por quirófano. La operación quizás fue uno de los momentos menos dolorosos por los que he pasado a lo largo de esta lesión, pero los días posteriores fueron terribles, estuve casi tres semanas sin poder mover la pierna y con unas molestias impresionantes. Pero poco a poco todo fue a mejor y trabaje muy duro día a día en la rehabilitación. Prácticamente en julio volví a subirme en la bicicleta, primero en el rodillo y después en la carretera con paseos cortos y a muy baja intensidad. La rodilla cada día iba a mejor hasta el cierto punto de que comencé a entrenar más fuerte e incluso llegue a tener varios días en competición en el mes de agosto. Quizás no fue lo mas acertado pero las ganas de volver a la competición cuanto antes eran enormes y para mi fue una gran alegría volver a competir junto a mis compañeros. Ahora me encuentro preparando una nueva temporada con mas ilusión que nunca, creo que mentalmente soy mucho mas fuerte, aunque soy consciente de que físicamente he perdido muchísima forma y masa muscular, esto lo compruebo día a día en cada entrenamiento, pero para ello trabajo día a día y se que me costara muchísimo volver a coger el nivel de antes pero yo voy a luchar hasta conseguir ser el de antes e incluso mejor, también es cierto que a día de hoy mi rodilla no esta perfecta ya que aun mantengo algunas molestias pero si creo que esta a un nivel optimo para volver a la competición. La vida de un ciclista es muy dura, hay que cuidarse al 100% en todos los aspectos, pero soy una persona que disfruta estando en casa a las 11 de la noche por que al día siguiente tengo que realizar un entrenamiento, pero yo disfruto cuidándome, ahora cuando empiezan las competiciones para mi no existe otra cosa que bicicleta, familia y novia, incluso apenas tengo tiempo para mis amigos, pero por suerte tengo unos grandes amigos y ellos me comprenden y me apoyan. Actualmente a día de hoy mi cuerpo acumula alrededor de los 4500 kms y aunque las sensaciones aun no son como me gustaría si es cierto que cada día me voy encontrando un poco mejor, este año quiero empezar al 100% desde la primera carrera y aunque se que me costara muchísimo pero hare todo lo posible por conseguirlo, pero sobre todo este año me he marcado un objetivo y es ganar la Vuelta ciclista a Álava, es una vuelta que me encanta y no voy a ir a disputarla ni a pasearme, este año voy a ir a ganarla. Además 2011 ha sido un año que no solo deportivamente me ha convertido en una persona mas fuerte debido a todo lo que he sufrido, también ha sido un año que me ha enseñado a enamorarme o mejor dicho, me han enamorado, a día de hoy comparto mi vida con una de las personas mas maravillosas del mundo, jamás he conocido a nadie como ella, una persona que cada día ha estado apoyándome y que ha sufrido a mi lado mi dolor, quizás una persona que aunque en determinados momentos no me haya expresado sus sentimientos sé que lo ha pasado mal y que ha sufrido junto a mi. Siempre decimos que cada persona tiene su media naranja y su persona ideal para compartir el resto de vida junto a ella y yo creo que en mi vida esa persona se llama Salome. Hasta antes de comenzar con Salome me encontraba desilusionado y no creía en el amor para nada, pero ella ha conseguido cambiar mis pensamientos radicalmente y es que como antes he dicho creo que la clave está en encontrar a la persona ideal. Ahora gracias a ella y a mi recuperación soy la persona más feliz del mundo. Tampoco se me olvida el apoyo que he recibido por parte de todos mis amigos y de todo mi equipo, no voy a nombrar a ninguno por que estaría aquí un buen rato dando nombres, pero gracias a ellos y a todos los médicos por los que he pasado todo ha sido mucho más fácil y mas ameno. Y por supuesto el apoyo de mis padres y de mi hermana, sin ellos todo esto no hubiese sido posible, económicamente ha sido un gasto impresionante, además cada día han estado conmigo apoyándome y saben por todo lo que he pasado, en estos momentos se me viene la cabeza los entrenamientos que realizaba después de cada tratamiento, llegaba a casa llorando por que la rodilla no iba a mejor y mi madre siempre estaba animándome, todo esto y mucho mas lo han sufrido ellos pero cada día estaban ahí junto a mi. Ellos también han conseguido que yo vuelva a ser feliz y ahora yo voy a hacer todo lo posible por hacerlos feliz a ellos. Ojala el año que viene por estas fechas os pueda contar que mi temporada ha sido maravillosa y que a partir de ahora las lesiones queden como una anécdota para el resto de mi vida. Una vez más gracias a todos por el apoyo que me habéis dado cada día. <br /><br /><br /> Un abrazo muy fuerte.<br /><br /><br /> Francis Anguita Andalucía-Cajagranada.Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-2705817514251274562011-12-22T10:36:00.002+01:002011-12-22T10:49:09.986+01:00La cara negativa de este deporte!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4AWO-CYg29TTDaLJT-P8lLcaHE9sSHlFcfYIFfjxmA3j_Kudam5pxkUlMRxQjTJNHP-3vAL18CVHJ3MKWkULRc1Lwxg2FQA8kXnX9bFk9DsAz85ATp_hIykMdCUAmidZN4xadH1cRl4/s1600/DSC_9288.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4AWO-CYg29TTDaLJT-P8lLcaHE9sSHlFcfYIFfjxmA3j_Kudam5pxkUlMRxQjTJNHP-3vAL18CVHJ3MKWkULRc1Lwxg2FQA8kXnX9bFk9DsAz85ATp_hIykMdCUAmidZN4xadH1cRl4/s320/DSC_9288.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5688887476451578834" /></a><br />Sensaciones extrañas las que ahora pasan por mi cuerpo y es que despues de casi los 4500 kms que tengo acumulados en mis piernas, mi cuerpo parece que pide un descanso, después de ir mejorando las sensaciones poco a poco ayer salí a entrenar y cuando apenas llevaba 10 kilómetros me tuve que volver a casa. Así que ayer fue un día de descanso y tranquilo de cara a recuperarme para hoy, pero hoy de nuevo las sensaciones son un poco negativas, ni siquiera he llegado a montarme en la bici, noto que mi cuerpo no esta bien y que necesito descanso. Por lo tanto de nuevo hoy sera un día de descanso, vaya días feos, con la ilusion y las ganas que estoy entrenando este año me fastidia mucho tener que quedarme en casa pero quizás sea lo mejor de cara al futuro. Un descanso que creo que también vendrá bien a mi cuerpo aunque me cueste muchisimo quedarme en casa sin montarme en la bicicleta. Así que ojala mañana amanezca en buenas condiciones y pueda realizar un buen entrenamiento junto a mis compañeros de equipo, Roman Osuna y José Luis Roldan. Bueno amigos pronto os contare como siguen esas sensaciones que seguro que ahora con todas las buenas comidas que nos esperan en esta navidad tendré para reponer fuerzas para todo el año!!! Un saludo y Feliz navidad!!!!<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia....Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-68763535827541346862011-12-19T20:42:00.003+01:002011-12-19T21:02:17.544+01:00Primera concentracion del año!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TvH7BxIWXmKP4DUWjMSkrVUv2erAMGRqgRm28CoJpmPtUZgbFlB1kgbIv4kBX4gb6qwCY6VVzLMHOKawjqLa4l6UFlnnw14t2uF1fczsuQSdlcTmAHer4ol2GsYVQjJWF0Uhrs1NHd0/s1600/DSC_9187.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TvH7BxIWXmKP4DUWjMSkrVUv2erAMGRqgRm28CoJpmPtUZgbFlB1kgbIv4kBX4gb6qwCY6VVzLMHOKawjqLa4l6UFlnnw14t2uF1fczsuQSdlcTmAHer4ol2GsYVQjJWF0Uhrs1NHd0/s320/DSC_9187.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5687932179563889602" /></a><br />Hola amigos, este fin de semana ha servido para tener la nueva toma de contacto con mi equipo y con mis nuevos compañeros. Además de tener las pertinentes reuniones de cada año también he compartido entrenamiento con el equipo profesional. Pero para empezar os contare que tal veo mi equipo de cara a la próxima temporada. Tenemos un equipo que creo que este año puede ser uno de los mejores del pelotón Español, un equipo joven pero con grandes corredores y pienso que este sera un gran año para todos. También nos dieron a conocer el calendario de los proximos entrenamientos y de las primeras competiciones, unos entrenamientos que realizaremos por Granada y Córdoba. El sábado realize un entrenamiento de unas dos horas con el equipo profesional en Córdoba y el domingo realizamos un entrenamientos mas largo de 145 kilómetros, las sensaciones el domingo fueron bastantes positivas respecto a las de días anteriores aunque la verdad que aun queda muchisimo trabajo por delante. Hoy ha sido mi día de descanso y como siempre estos días me gusta disfrutarlos y pasarlos al 100% con Salome, mañana de nuevo toca vuelta al trabajo y ahora tendremos por delante unas semanas cargadas de mas intensidad y kilómetros. Como cada año pronto publicare el balance de este año que pronto dejaremos atrás. Esto es todo por hoy amigos! Espero que paséis una Feliz navidad y hasta pronto.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajaGranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-41240729057835180292011-12-12T12:26:00.002+01:002011-12-12T12:40:11.808+01:00Rozando los 4000..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3y_qLv2WXRBEGaAsDCynRiIdJu9Cx2cWqTGkRBNZwSXP7eSL0aUGkiHvdATTXc8wt5kfGjSy8xrNJv2TfkNQLxL9RRhS-Hbwd4R3YtwUSRez80-pEDiaT4XErUl5ql4WbA15XtJf-5C4/s1600/DSC_0916.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685205070713891938" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3y_qLv2WXRBEGaAsDCynRiIdJu9Cx2cWqTGkRBNZwSXP7eSL0aUGkiHvdATTXc8wt5kfGjSy8xrNJv2TfkNQLxL9RRhS-Hbwd4R3YtwUSRez80-pEDiaT4XErUl5ql4WbA15XtJf-5C4/s320/DSC_0916.JPG" /></a><br /><br /><div>Hola amigos!!! Estas semanas han sido un poco duras en cuanto al entrenamiento se refiere, han sido tres semanas cargadas de <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-corrected">kilómetros</span> y por fin ahora dispongo de una semana mas tranquila pero sin bajar el pistón. Estas semanas <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">además</span> de entrenar solo <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">también</span> he compartido <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">entrenamiento</span> con mas gente como con mi gran amigo Pablo lechuga con quien <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">comparti</span> un <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">día</span> de entrenamiento por Granada, <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">también</span> en esta semana pasada he compartido varios <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">días</span> con el C.c <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">Elektrokamit</span>, un grupo de grandes amigos y en el que esta vinculado mi suegro y desde entonces suelo entrenar con ellos cada <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">Sábado</span>. <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">Además</span> <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-corrected">también</span> he estado entrenando un par de <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-corrected">días</span> con <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">Oscar</span> <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">Sevilla</span> y el <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-corrected">sábado</span> realizamos un duro entrenamiento por la <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">alpujarra</span> Granadina. Ahora mismo a falta de un par de meses para empezar a competir ya tengo los mismos <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-corrected">kilómetros</span> con los que debute en la <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-corrected">categoría</span> de <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">amateur</span> hace 3 años. Estoy apunto de alcanzar los 4000 <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-corrected">kilómetros</span> y aunque las sensaciones siguen siendo un poco negativas no hay otro remedio que seguir entrenando y <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-corrected">cuidándome</span>. Este <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-corrected">sábado</span> tenemos en <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-corrected">Córdoba</span> la primera <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-corrected">reunión</span> del equipo y <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-corrected">también</span> realizaremos un <span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-corrected">entrenamiento</span> todo el equipo al completo. <span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-corrected">Así</span> que hasta hoy esto es todo!! Pronto sabremos el nombre del equipo de cara a la <span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span> temporada. Un saludo y hasta la <span id="SPELLING_ERROR_29" class="blsp-spelling-corrected">próxima</span>.</div><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_30" class="blsp-spelling-error">Francis</span> <span id="SPELLING_ERROR_31" class="blsp-spelling-error">Anguita</span></div><br /><div><span id="SPELLING_ERROR_32" class="blsp-spelling-error">Andalucia</span>-<span id="SPELLING_ERROR_33" class="blsp-spelling-error">CajaGranada</span></div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-91996752352432049642011-11-23T09:26:00.002+01:002011-11-23T09:40:37.862+01:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtd5iso3PMza8DZKwld6MNuoaX4KF1jNFHj2iqsuihINfIFn5Ygy3T_FqOj9H0JfBiL51JLILvCKXlRRHFDVme8X3AuE0_i22wrBqkeNYhp_FiSsFGMnVZVl47iwRMckhQyySO27d3hM8/s1600/IMG_1151.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5678108234802759682" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtd5iso3PMza8DZKwld6MNuoaX4KF1jNFHj2iqsuihINfIFn5Ygy3T_FqOj9H0JfBiL51JLILvCKXlRRHFDVme8X3AuE0_i22wrBqkeNYhp_FiSsFGMnVZVl47iwRMckhQyySO27d3hM8/s320/IMG_1151.JPG" /></a><br /><br /><div>Hola amigos!! Como os comenté este fin de semana Salome y yo hemos celebrado nuestro aniversario, hemos pasado el fin de semana entre Benalmadena y Marbella y aunque el tiempo nos ha fastidiado algunos planes, hemos disfrutado de un fin de semana muy bonito. Un fin de semana que se unira junto a todos los buenos momentos y sentimientos que hemos pasado durante este año, creo que ella me ha enseñado muchas cosas durante todo este año y ojala ella forme parte de mi durante el resto de mi vida por que realmente es la unica persona que ha conseguido enamorarme hasta el dia de hoy. Por lo demas todo sigue mas o menos igual, de momento mis entrenamientos siguen basandose en 3 dias de Gimnasio y tres de bicicleta aunque pronto pasare por el gimnasio unicamente dos dias a la semana. Las sensaciones en la bici parecen ser cada dia un poquito mas positivas, ademas mi rodilla estas semanas atras la he notado casi perfecta pero esta semana de nuevo noto alguna molestia aunque no le doy mucha importancia. Menudo dia pase ayer entrenando, nada mas salir de casa empezó a llover y la lluvia me acompaño durante las 4h y 30 minutos de mi entrenamiento, ademas justo cuando mas llovia sufri un pinchazo, fue un dia duro pero que al final conseguí salvar y realizar mi entrenamiento. Ahora os dejo que es hora de marcharme al gimnasio para realizar mi entrenamiento. Un saludo y hasta la proxima!</div><br /><br /><br /><div></div><br /><div>Francis Anguita<br />Andalucia-Cajagranada</div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-62792354238662199782011-11-18T15:47:00.003+01:002011-11-18T16:07:18.387+01:00Progresando positivamente!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOESBQHtQE6nsE-ZhSI2f6LU-jRyAIOyHv9uPRMa8AZf0TpPdnKqOGVMFegNa4h64O1aF3-wqG8kQzJbkLV3rhyye6MZDmw4BLKPPO058Pk6KNUUHrQ9zNLxTYma0UTt25955gX55fZD4/s1600/carolina+y+yo.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676352359489609122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOESBQHtQE6nsE-ZhSI2f6LU-jRyAIOyHv9uPRMa8AZf0TpPdnKqOGVMFegNa4h64O1aF3-wqG8kQzJbkLV3rhyye6MZDmw4BLKPPO058Pk6KNUUHrQ9zNLxTYma0UTt25955gX55fZD4/s320/carolina+y+yo.jpg" /></a><br />Apenas faltan unos días para completar estos dos primeros meses de mi pretemporada y de momento parece que las cifras cada día son mas positivas. De momento el peso sigue bajando al igual que los pliegues de grasa, por el contrario el consumo de oxigeno aumenta y esto es buena señal. Aunque si es cierto que quizás entrenando las sensaciones no sigan siendo muy buenas, pero pienso que este año estoy entrenando mejor que en toda mi trayectoria deportiva, entreno con muchas ganas y muy motivado, se que llegar a alcanzar un buen nivel de forma sera complicada y me costara mucho pero creo que ahora estoy empezando a sembrar y espero que durante la próxima temporada pueda recoger una buena cosecha. Mis piernas acumulan ya 2000 km, una cifra quizás bastante elevada para estas fechas pero este año es distinto a los demás y después de tanto tiempo parado ahora necesitar hacer una buena base de entrenamiento. Además también ya esta perfilado el equipo para la próxima temporada y aun no os voy a desvelar nombres pero creo que a nivel sub 23 seremos uno de los mejores equipos nacionales, pronto tendremos la primera reunión en conjunto y la primera toma de contacto con los nuevos compañeros. Además este fin de semana sera especial, Salome y yo cumplimos nuestro primer aniversario y para este fin de semana he preparado una escapada sorpresa, así que la próxima semana os contare por donde hemos estado!!! Bueno esto es todo por hoy, un saludo y hasta la próxima!!!<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajaGranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-52814032431729178682011-10-31T18:32:00.002+01:002011-10-31T18:57:42.795+01:00Macael??? Espectaculo asegurado!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoX7ZAcfIs8BXlVQbyqfEqAqpscRplbZxGEuH_7MN-pSstneHa-aTclSP6F_A-pfEWF25Gl3g4r9BqlMEjFj9nmX_tbZedADj5XJxO0GWOBcisAam8Pp0omKYIGAO2YXQUzHIKgs_Z_BU/s1600/audi+aznar.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 238px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoX7ZAcfIs8BXlVQbyqfEqAqpscRplbZxGEuH_7MN-pSstneHa-aTclSP6F_A-pfEWF25Gl3g4r9BqlMEjFj9nmX_tbZedADj5XJxO0GWOBcisAam8Pp0omKYIGAO2YXQUzHIKgs_Z_BU/s320/audi+aznar.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5669716884399926834" /></a><br />Toda la semana deseando que llegue el fin de semana, pero parece que cuando mas ganas tienes de que algo llegue, siempre hay algo que lo incordia. Esto me ha pasado a mi, toda la semana deseando llegar al sábado para terminar mi entrenamiento e irme hacia Macael donde se ha disputado la ultima prueba del campeonato de Andalucia de montaña para coches. Pues todo iba bien hasta que el viernes a media noche empecé a sentirme mal, la fiebre juntos con dolores de cabeza,garganta y escalofríos me impidieron descansar adecuadamente. Pase una noche malisima, a la mañana siguiente no pude salir a entrenar ya que mi cuerpo no se encontraba en la mejor situación, algo que me molesto mucho ya que ahora mismo mis ganas de entrenar son enormes. Pues parecía que todos los planes se iban a romper. Pero los medicamentos me pusieron en duda puesto que cuando me los tomaba mi cuerpo se encontraba bastante mejor. Toda la mañana dudando y al final a las 3 de la tarde decidí irme a Macael!!!. Recogí a dos amigos que vinieron conmigo y directos a macael para llegar allí alrededor de las 6 de la tarde. Aveces cuando dudas no sabes si las cosas te van a salir bien o si tu elección no ha sido la adecuada, pero esta vez creo que ha sido la mejor elección posible. Macael es diferente, divertido y espectacular, todo esto lo sumamos a la pasión que la mayoría de los que estábamos allí tenemos por el automovilismo y a quien le guste solo tiene palabras de elogio. Menuda noche pasamos alli, macael de noche es espectacular. El rally comienza el domingo pero la gente esta de acampada desde el sábado por la tarde y es que nose si es mejor el rally o la diversión de la noche, la noche es impresionante, la gente con sus coches la mayoría preparados y buenos coches se dedican a realizar el tramo y realizan derrapadas espectaculares. Eso durante toda la noche, una noche en la que únicamente dormí 1 hora y media, al día siguiente llega la gran subida con los casi 50 pilotos inscritos, una subida sin sorpresas y con una nueva victoria de Aznar tal y como estaba previsto. Este hombre es un gran piloto y así lo demuestra en cada carrera, además recientemente se ha convertido en campeon de España de montaña. Termino todo y toca volver a casa, volvemos a casa nuevos sin apenas cansancio y con una sensacion de haber disfrutado muchisimo. Así que este fin de semana ha sido entero entre coches y ayer nada mas llegar una ducha y rápidamente me fui a ver a mi chica, a quien apenas he estado dos dias sin verla y me parece un mundo. También mi mal estar en el cuerpo ya ha pasado, me encuentro casi totalmente recuperado únicamente tengo molestias en la garganta, así que hoy he retomado mi entrenamiento en el gimnasio. Ahora voy a prepararme para recoger a Salome y venimos a mi pueblo donde vamos a ir a una fiesta de hallowen que hemos preparado todos los amig@s aquí. Bueno ahora os dejo y mas adelante os seguiré contando como va todo. Un saludo y hasta la próxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajagranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-58177431369291934142011-10-24T18:00:00.002+02:002011-10-24T18:28:20.040+02:00Primeros test, mejores sensaciones...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguW3No6FIlkGrWcIQCSgwoBdHiapbHq3uLPwLoNNxh7ITPHPS7VDHirOBQ0Bt6ZUXr9MJvpPK5KQpbnP-IZMJ2Iw9eRKxyFL8dvFB-knwQoGcs-EgfFHXrshPXG8kP7bUJ2cco0T-WwE4/s1600/lanjaron.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 238px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguW3No6FIlkGrWcIQCSgwoBdHiapbHq3uLPwLoNNxh7ITPHPS7VDHirOBQ0Bt6ZUXr9MJvpPK5KQpbnP-IZMJ2Iw9eRKxyFL8dvFB-knwQoGcs-EgfFHXrshPXG8kP7bUJ2cco0T-WwE4/s320/lanjaron.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5667096299213196930" /></a><br />Hola amigos!!! Hoy comienza una nueva semana de trabajo, este semana seguiremos trabajando igualmente en el gimnasio y en la carretera con la bici. Poco a poco parece que las sensaciones van siendo algo mas positivas, además la semana pasada realizé mi primer test de esfuerzo de cara a la temporada 2012 y la verdad que estaba bastante asustado antes de realizarlo pero salí muy contento. El test que realizé es practicamente igual al de años anteriores, es decir puedo decir que mi condición física ahora mismo en las fechas que estamos es igual que en años anteriores, esto para mi ya es una satisfacción ya que aun tengo bastante tiempo para trabajar y mejorar la forma física al igual que en años anteriores. Aunque esto no acaba aquí y como en todo siempre hay un "pero", y esta vez el problema es la duda que tenemos mi preparador y yo en saber si podre volver a coger la forma física con la misma facilidad de años anteriores o nos costara mas trabajo. Es una pregunta que ahora mismo queda en el aire y que poco a poco iremos descubriendo, lo que si es cierto es que estoy haciendo las cosas mejor que nunca y que tengo mas ilusión que ningún año. La semana pasada fue una semana mas tranquila y de recuperación de entrenamiento, una semana que termino el sábado, un sábado que como todos estos últimos realizé un entrenamiento junto con el padre de Salome y su equipo Electrokamit. Un equipo con una gente muy apañada y a un gran nivel y en el que cada sábado nos divertimos muchisimo. Este sábado realizamos un entrenamiento de alrededor de 90 kilómetros desde Armilla hasta Lanjaron. Un día bastante peligroso debido a la lluvia, después de tanto tiempo sin llover la carretera parecía una pista de patinaje con las primeras gotas y después de todo lo que he pasado soy el primero en tomar precauciones. El resto del fin de semana lo he pasado con Salome disfrutando de mi día de descanso, además pronto se acerca nuestro aniversario y también me he dedicado a preparar alguna sorpresilla jejeje. Ahora estoy deseando que llegue el próximo fin de semana, de nuevo toca motor y para Macael me voy con unos amigos para ver la subida al mármol de macael, pero esta vez me marcho el sábado para pasar el fin de semana completo entre coches. Bueno amigos ahora os dejo y pronto os seguiré informando de novedades. Un saludo<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajagranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-29447792926062027402011-10-17T18:04:00.006+02:002011-10-17T18:33:40.412+02:00Trabajo, esfuerzo e ilusion.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCa1v8XGfvPzKrCGH7oZ-4clJdELNXu2C0M9dqIQ0WPsjdKRi04AuDjmFe1rd3X8K8Rpv3-QKy9QL2yLWv7wRnEc7BpL9ALy_rFFcVzvsCoAQvlzfQF8WcT8MrAT4il7goubT9aoLZu0/s1600/cena+de+San+Francisco.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 239px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664498931472070402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCa1v8XGfvPzKrCGH7oZ-4clJdELNXu2C0M9dqIQ0WPsjdKRi04AuDjmFe1rd3X8K8Rpv3-QKy9QL2yLWv7wRnEc7BpL9ALy_rFFcVzvsCoAQvlzfQF8WcT8MrAT4il7goubT9aoLZu0/s320/cena+de+San+Francisco.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><div align="left">Saludos a todos!! De nuevo estoy por aquí, ultimamente realizo pocas publicaciones y es que ahora mismo hay pocas novedades deportivas. Esta es mi cuarta semana de pretemporada 2012 y la verdad que las sensacion parecen ir cada día a mejor. Creo que esta pretemporada esta siendo para mi muy importante, cada año me he preparado al 100% y este año también se suma la ilusión y la ganas de hacer las cosas mejor que nunca. De momento mi pretemporada sigue igual, unicamente gimnasio y bicicleta. En el gimnasio la sensaciones son bastante mas positivas que en años anteriores ya que me encuentro con mas fuerza que otros años aunque también ahora acumulo unos 4 kg de mas. En la bicicleta las sensaciones estas semanas atrás han sido bastante malas ya que el pulso se sube por las nubes, aunque también es cierto que cada día mis sensaciones en la bicicleta van siendo mejores y con trabajo y esfuerzo cada dia iremos a mas. Ahora mismo ya sumo unos 1000 kms, y tengo previsto llegar a las primeras competiciones con 8000, 10.000 kilómetros. Quizás sean demasiados kilómetros para una temporada que acaba casi en el mes de Octubre pero después de tanto tiempo parado es importante hacer una buena base de fondo y de kilómetros,aunque eso si aun no he pasado de las 3 horas de entrenamiento pero pronto irán aumentando el tiempo y los kilómetros. Durante el próximo mes de noviembre-diciembre comenzara los entrenamientos y concentraciones del equipo, unos entrenamientos que junto con el test de esfuerzo de mi preparador servirán para valorar mi estado físico e ir comprobando la evolucion. Por lo demas todo sigue igual de bien, este fin de semana al igual que estos ultimos los he pasado con Salome y mis amigos, además también el viernes estuve viendo al Cb Granada, un partido emocionante hasta el final y en el que finalmente consiguió una nueva victoria. El sábado también estuve viendo el partido del Granada cf- Atletico de Madrid. Impresionante el ambiente de los cármenes, creo que son momentos inolvidables que ojala se mantenga durante mucho tiempo en Granada. Bueno hasta hoy esto es todo, ahora seguiré trabajando y luchando duro para poder disfrutar en la bicicleta la próxima temporada. Un saludo y hasta la próxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-Cajagranada.</div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-18915326945327609432011-10-04T20:22:00.002+02:002011-10-04T20:40:30.937+02:00Pretemporada 2012...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYI93HKPBFu-glZuTy8l3cw3Xk3O6xo9DNvCDJKnNO7yXmVACTA3lUuP2XzROZXiG5WJlsyeHUMvHJp-7JGHdzIYhKcUYRItNARL6jPYvD1ENke1pv7wUqgUb2fOduUaviOqJGe2hP54o/s1600/Salome+en+bici....jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 239px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYI93HKPBFu-glZuTy8l3cw3Xk3O6xo9DNvCDJKnNO7yXmVACTA3lUuP2XzROZXiG5WJlsyeHUMvHJp-7JGHdzIYhKcUYRItNARL6jPYvD1ENke1pv7wUqgUb2fOduUaviOqJGe2hP54o/s320/Salome+en+bici....jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659708725870908082" /></a><br />Pues si, así es, mi pretemporada este año ha comenzado mas pronto que nunca y es que desde el pasado 26 de septiembre he empezado a trabajar en el gimnasio y en la bicicleta. Sera una pretemporada un poco distinta a las demás ya que únicamente me basare en ir realizando kilómetros poco a poco y en fortalecer el cuerpo en el gimnasio. Por el gimnasio pasare 3 días a la semana y en la bicicleta otros tres días, el domingo sera mi día de descanso en toda la semana. De momento no estoy realizando grandes kilometrajes pero en unas dos ó tres semanas comenzare a realizar entrenamientos de 4 y 5 horas. Después de tanto tiempo parado ahora es bueno realizar una buena base de cara al próximo año. Este año la bici de montaña quedara apartada ya que la rodilla no me permite del todo realizar movimientos bruscos y prefiero rodar con la bicicleta de carretera excepto algún día que saldré al campo con la mtb. Febrero aun esta lejos para llegar a la primera competición pero cada día entreno con mas ganas y mejores sensaciones en la rodilla aunque si es cierto que aun no está como me gustaría. Estos días el ritmo de entrenamiento esta siendo a un ritmo tranquilo por lo tanto también aprovecho algunos días para salir a entrenar con Salome y así a la vez los dos podemos disfrutar de este bonito deporte. También en estos meses me gusta aprovechar y jugar algún que otro partido de padel, en concreto suelo jugar los lunes y los miércoles, es un deporte muy divertido y a la vez bastante exigente. Bueno amig@s esto es todo por hoy, espero que todo siga por el buen camino y proximamente os seguiré informando de como va todo. Un saludo<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajaGranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-51779226778222480022011-09-21T11:53:00.005+02:002011-09-22T09:37:37.040+02:00Impresionante subida a la mota!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnLJ2p8H20oyQMFjlrlHYzaNu-xEaOEzN7mVn6tvYy2S8MG-L2NXGx4TB5h9CXbCWPuHoJrc70AsN8I7eS6UIk6E4OLc4NEQmwfT_2TS0NK1jJJZNZHeaodyCJenIPzKcbm315Hw9Axto/s1600/subida+a+la+mota.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 239px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnLJ2p8H20oyQMFjlrlHYzaNu-xEaOEzN7mVn6tvYy2S8MG-L2NXGx4TB5h9CXbCWPuHoJrc70AsN8I7eS6UIk6E4OLc4NEQmwfT_2TS0NK1jJJZNZHeaodyCJenIPzKcbm315Hw9Axto/s320/subida+a+la+mota.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654753287132033138" /></a><br />Mes de Octubre, termina la temporada y pronto comienza la pretemporada de cara al proximo año 2012, pero antes toca disfrutar de todas esas cosas que durante la temporada no tenemos permitido o no podemos hacer. Es epoca, de salir con los amigos, alargar las noches, asistir a otros tipos de eventos, etc... Y asi es yo disfruto de mis amigos, de mi chica y de mis hobbys. Mi mejor hobby sin duda son los coches por eso ahora que puedo intento asistir alguna prueba que otra de rally, asi que no habia que perder el tiempo y este pasado fin de semana he estado con Salome y unos amigos en la Subida a la mota (Alcala la real). Una subida impresionante, de echo creo que la mas espectacular de todas las que he visto hasta el dia de hoy, con una nueva Victoria del poderoso Aznar con un impresionante Audi a4. Toco un gran madrugon ya que nos despertamos a las 6 de la mañana pero creo que el madrugon y la espera merecio la pena. Estas pruebas me encantan y disfruto como un loco y mas cuando algunos pilotos nos deleitan unas derrapadas espectaculares. Pasamos un gran dia y ahora toca esperar a la proxima cita, subida al marmol de Macael en Almeria el proximo dia 29 de octubre!!! Ademas el lunes comienza mi pretemporada oficialmente, aunque de momento no he dejado de coger la bici ni un solo dia, el año que viene sera dificil pero importante por lo tanto hay que darlo todo al 100 %. Hoy he pasado revision con mi preparador Eduardo y ahora mismo lo que menos importa es el estado de forma pero si que toca bajar unos kilitos. Tambien en esta semana llega a casa uno de mis mejores amigos despues de haber estado unos meses fuera con el ejercito de la marina, asi que estoy seguro de que este fin de semana habra preparada alguna salida nocturna!!! Bueno ya os tengo que dejar que ahora tengo que irme al fisioterapeuta para seguir poniendo mi pierna a punto y esta tarde un partidito de padel despues de 2 horitas en la bici. Un saludo y hasta la proxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajagranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-4696794621135055982011-09-12T20:33:00.004+02:002011-09-12T21:00:46.820+02:00Terminaron unas bonitas vacaciones!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDH6mlJSNIi8Uy-8gLRHmlLXy8kceP67YU5xHDUIzlsa3tCy1luYsFbXr0TE-SezEErPU2dL4zzLPFOKnDvKOWIuJKekWxYcQ3AcuTjEhfCC7o5Jp9p66kMPWkn_Yl5CMguNibNyG32SY/s1600/la+foto.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 239px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDH6mlJSNIi8Uy-8gLRHmlLXy8kceP67YU5xHDUIzlsa3tCy1luYsFbXr0TE-SezEErPU2dL4zzLPFOKnDvKOWIuJKekWxYcQ3AcuTjEhfCC7o5Jp9p66kMPWkn_Yl5CMguNibNyG32SY/s320/la+foto.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651548883380240162" /></a><br />De nuevo vuelvo por casa y es que como siempre se dice lo bueno dura poco!!! Una vez mas así es, las vacaciones terminan y el invierno de nuevo esta cada vez mas cerca. Ayer volví de nuevo a casa después de unos días estupendos con mis padres, mi hermana y Salome. Este verano he disfrutado muchisimo, puede que haya sido uno de los mejores veranos de mi vida con una nota negativa que todos ya sabéis, una nota negativa que cada día va a menos y que incluso me ha permitido tener algunos días de competición y es que mi lesión cada día va a menos aunque de momento no termino de tener mi rodilla al 100%. Cuando hablo de mi familia aparte de mis padres, mi hermana y mi novia también puedo incluir a parte de mis amigos, por que todos ellos han conseguido volver a hacerme la persona mas feliz del mundo y gracias a todos ellos cada día tengo mas ganas de luchar por mis objetivos. Este verano comenzó de una forma amarga ya que con mi operación en la rodilla lo he pasado bastante mal y aunque de momento mi rodilla no este en las mejores condiciones creo que el año que viene podre competir al 100%. Hoy mismo de nuevo me he vuelto a montar en la bicicleta y en esta semana realizare mi test de esfuerzo y planificare la pretemporada junto con mi preparador físico Eduardo Gonzalez. Además Salome se ha comprado una bicicleta de carretera y antes de marcharme a las vacaciones salí un día con ella para verla dar sus primera pedaladas y ojo que como se ponga fuerte veremos a ver como acabamos jejeje... Además también como siempre os digo estos meses son para desconectar un poco de la rutina de todo el año y la semana pasada pase una buena noche junto a todos mis amigos de fiesta, algo que seguro pronto volverá a repetirse!!!. Bueno amigos has hoy esto es todo, ahora vamos a terminar el verano de la mejor forma posible y sobre todo a terminar un año que cada vez va a mejor!! Un saludo y hasta la próxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-Cajagranada<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMNppVBkNhIqkllsN1HrygIcIeFufzb408MmggQRXhZ4UtSbYm9ebhC2nqhwD3CM_N63X_f4BOHDhpnRkBrQWMdomcSs_1i1F-icJXinWuZaxGYaP67o329bcuVKCAI3QCHCk3SKugPo/s1600/salome+bici.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 239px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMNppVBkNhIqkllsN1HrygIcIeFufzb408MmggQRXhZ4UtSbYm9ebhC2nqhwD3CM_N63X_f4BOHDhpnRkBrQWMdomcSs_1i1F-icJXinWuZaxGYaP67o329bcuVKCAI3QCHCk3SKugPo/s320/salome+bici.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651549679953358242" /></a>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-91711894163791960152011-09-01T18:39:00.002+02:002011-09-01T18:55:21.698+02:00Descanso, relajacion, vacaciones.....<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Lc0lku9_dV4kGpg5nzuq6XCUE8Hg_LFmUNnwTD6d-TCq60_r5HiRN_RMJvTCk7Uc5JHrXSe-hP8ZI5J4EgZhw1ReudRFRJsWTgebIK8tk_9Le_v8rVNVCcBXLMxBlUFySM65fvx0AT4/s1600/En+casa+juan..jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Lc0lku9_dV4kGpg5nzuq6XCUE8Hg_LFmUNnwTD6d-TCq60_r5HiRN_RMJvTCk7Uc5JHrXSe-hP8ZI5J4EgZhw1ReudRFRJsWTgebIK8tk_9Le_v8rVNVCcBXLMxBlUFySM65fvx0AT4/s320/En+casa+juan..jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647435758194718402" /></a>
<br />Quizás este año sea la pretemporada mas larga de toda mi carrera deportiva y es que apenas voy a hacer un descanso de unas dos semanas. Pero solo sera un leve descanso ya que de momento sigo montando en bici y también algún ejercicio en el gimnasio pero todo ello de forma muy tranquila. La semana que viene me marcho de vacaciones unos días con mi familia y mi novia, sera la única semana en la que descansare por completo excepto algún día que montare en bici. Pienso que este tiene que ser un año importante en el que hay que empezar a tomárselo completamente en serio desde el primer momento, eso si, aun queda bastante hasta la primera competición del año y alguna salida nocturna que otra haré junto a mis amigos ya que ahora es practicamente la única parte del año en la que puedo permitirme algún día que otro de fiesta. Como veis este año el parón sera breve y es que tan solo llevo entrenando apenas un mes por lo tanto no necesito mucho descanso para preparar el nuevo año. Respecto a mi lesión la rodilla aun no esta completamente al 100% ya que de vez encuando siento algunos pinchazos por mi rodilla pero de momento me permite poder entrenar y seguir centrado en mi deporte. La semana pasada tal y como os comente nada mas llegar de la vuelta a Palencia me marche unos días con Salome a la playa, fueron unos bonitos días de descanso después de casi 10 días fuera de casa. Bueno ahora escribiré poco en estos días de vacaciones pero a la vuelta os contare que tal me fue y el comienzo de mi pretemporada 2012. Saludos!!!
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<br />Francis Anguita
<br />Andalucia-Cajagranada
<br />Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-61229252046260686432011-08-25T12:27:00.003+02:002011-08-25T12:44:14.495+02:00Sin sorpresas por Palencia!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeQ9Ik3tpfnsIuDB3jR8s4AoR7hqRYKsSB1pzZxNME0IYh6D0HYA6K1dXCBV-wnP7oqD2PHW525-w2AcYBuvr6pf90SoJ3ofAXaXF-yQ9ohG-WFA8r3YG6yTLtm_RjMV5mpWdbkGf5vk/s1600/con+clavijo+lider.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 239px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644742281648607826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeQ9Ik3tpfnsIuDB3jR8s4AoR7hqRYKsSB1pzZxNME0IYh6D0HYA6K1dXCBV-wnP7oqD2PHW525-w2AcYBuvr6pf90SoJ3ofAXaXF-yQ9ohG-WFA8r3YG6yTLtm_RjMV5mpWdbkGf5vk/s320/con+clavijo+lider.jpg" /></a>
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<br /><div>Holaaaaa!! De nuevo estoy por aquí y es que practicamente he pasado todos estos últimos días fuera de casa. En la ultima publicacion os comente que empezaba a competir en Trebujena. Así fue, comencé en Trebujena y posteriormente en Carcabuey, la sensacion en Trebujena fueron bastantes superiores a las de Carcabuey. Posteriormente a la carrera de Carcabuey mi equipo disputaba la vuelta ciclista a Palencia, una de las mejores vueltas del calendario nacional. Mi directo me propuso correrla y a mi me sobraban ganas. Finalmente acabe corriendo la vuelta aunque creo que ha sido una decisión equivocada pero muchas veces las ganas pueden con la fuerza. No he competido como a mi me hubiese gustado pero también es cierto que tampoco esperaba mas de mi después de 15 meses lesionado y tan solo 3 semanas de entrenamiento. Solamente participe en una de las 6 etapas aunque eso si, mi equipo ha realizado una gran carrera y hemos disfrutado muchisimo. Además de rozar la victoria en varias etapas, Roman ha finalizado en segunda posición en la clasificacion general y Clavijo consiguió el liderato en la tercera etapa. Finalmente mi director, mi preparador y yo hemos decidido que lo mejor sera tomarse lo que resta de temporada con calma ya que es muy difícil conseguir un buen nivel de forma en apenas un mes que falta de competición. Así que ahora me tomare estas dos primeras semanas de septiembre tranquilas y acontinuacion comenzare la pretemporada con el Gimnasio y bici de montaña. Ayer llegue a casa y hoy de nuevo me marcho, me voy con Salome a la playa donde vamos a pasar unos cuantos días allí y pronto también me iré de vacaciones con mi familia. Bueno pronto os contare como sigue todo. Un saludo y hasta la próxima.
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<br />Francis Anguita
<br />Andalucia-Cajagranada</div>
<br />Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-81193361680866044322011-08-12T17:24:00.003+02:002011-08-12T17:34:13.759+02:00Entrevis para e-bici y rumbo Trebujena!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg374JFanZcKGdoktMlzk62V0zDBJID47B1YAupx5X-Nzxk-8Ll_hQgyUajpHNW50iPOgGsOw37SPtt9khhlLh4329bp6TaIclFu5gholTOqZekOQ7xU3m8W1jOmwUzDjlLqdgM9frxEzU/s1600/DSC_8197.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg374JFanZcKGdoktMlzk62V0zDBJID47B1YAupx5X-Nzxk-8Ll_hQgyUajpHNW50iPOgGsOw37SPtt9khhlLh4329bp6TaIclFu5gholTOqZekOQ7xU3m8W1jOmwUzDjlLqdgM9frxEzU/s320/DSC_8197.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639992472726388898" /></a>
<br />Hola amigos!! Ya esta todo decidido y por fin debutare en Trebujena 15 meses despues de mi caida. Mañana por la mañana cuando termine de entrenar y de preparar todas mi cosas me marchare para Cadiz junto a mis padres, hermana y mi novia. Alli vamos a pasar tres dias hasta el lunes ya que el martes de nuevo corro la clasica de Carcabuey. Ademas a continuacion os dejare un enlace de una breve entrevista que me han realizado en la pagina web de mi equipo. Nada mas esto es todo hasta el momento un saludo y hasta la proxima!!
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<br />Enlace entrevista Francis Anguita: http://www.e-bici.com/index.php?page=66&liar=1410&p=-1
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<br />Francis Anguita
<br />Andalucia-Cajagranada.Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-84502713434992625772011-08-10T19:28:00.003+02:002011-08-10T19:44:53.004+02:00El domingo "puede" ser un gran dia...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL5USIJAvkRQQSkMBkTRMbRlW0UfB_TWxbm5210KdJUcodIslHTpgKaPsFcymPOjHgmAPaU4OIm9nqMBzwhDt2kWRX0R3btWQiK8R_PvHzwOeDRO9Ikgo7Bme3O0BhYOI5AwSuudoxHkU/s1600/DSC_0990.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL5USIJAvkRQQSkMBkTRMbRlW0UfB_TWxbm5210KdJUcodIslHTpgKaPsFcymPOjHgmAPaU4OIm9nqMBzwhDt2kWRX0R3btWQiK8R_PvHzwOeDRO9Ikgo7Bme3O0BhYOI5AwSuudoxHkU/s320/DSC_0990.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639284696551202370" /></a>
<br />Se acerca la hora de la verdad y es que cada día esta mas cerca el día de mi debut. Es cierto que quizás hasta el ultimo momento no voy a saber si este domingo podre debutar o no pero si es verdad que las sensaciones en esta ultima semana están siendo bastante buenas. Estoy realizando entrenamientos con gran intensidad aunque no con muchos kilómetros, aun no he pasado de los 140 km pero quizás eso sea lo menos importante. La rodilla de momento responde bastante mejor que en semanas anteriores y quizás este domingo vuelva a la competición. Si el domingo debuto en Trebujena sera un gran día para mi, 15 meses después podre volver a ponerme un dorsal y a competir justo al resto de mis compañeros y amigos. Esta claro que mi estado de forma es bastante bajo y aunque en estas ultimas semana he trabajado duro para mejorarlo aun me falta bastante. Trebujena es una carrera dura, la carrera se disputara en un circuito al que daremos varias vueltas y completaremos un total de 75 km. Como veis es una carrera corta pero el circuito es bastante duro. Mi forma aunque entrenando es baja en competición es una incógnita y mi único objetivo es terminar la carrera aunque sin obesesionarme, creo que estar en la linea de salida ya es un triunfo para mi. Hace tiempo dije que el día que volviese a competir seré la persona mas feliz del mundo y el domingo creo que podre conseguir ese deseo. Además se hacer entrenamiento de mas calidad esta semana también he comenzado a ir al gimnasio, hoy ha sido mi segundo día y las sensaciones también han sido buenas. Bueno esto es todo por hoy ahora después de una ducha toca descansar y cenar con mi chica, espero que la próxima publicación pueda contaros que tal fue mi primera carrera!!! Un saludo y hasta la próxima.
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<br />Francis Anguita
<br />Andalucia-Cajagranada
<br />Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-4854833972562630482011-08-04T20:58:00.003+02:002011-08-04T21:17:28.069+02:00Probando en la "dureza"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPERaurHeK9V7JonaFmRxDDRU5Q9xrARuFqGgKZQsrslog4jjY3jCK7CdhBjFXHcx7Io715CRc72E9mmTOBGTFE7DmXJ071JwSP8p8LkAef_exPdzsMx7Bt61OdUAgc0z7vKh-AgkMzw/s1600/DSC_7673_805x539.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637081620864996850" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPERaurHeK9V7JonaFmRxDDRU5Q9xrARuFqGgKZQsrslog4jjY3jCK7CdhBjFXHcx7Io715CRc72E9mmTOBGTFE7DmXJ071JwSP8p8LkAef_exPdzsMx7Bt61OdUAgc0z7vKh-AgkMzw/s320/DSC_7673_805x539.jpg" /></a><br /><br /><br /><div>Hola!!! De nuevo estoy por <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-corrected">aquí</span> <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">después</span> de unos <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">días</span> desconectado un poco del ordenador. Vuelvo con buenas noticias aunque como siempre os digo hasta que esto no acabe prefiero no cantar victoria. Para empezar os contare como fue la semana pasada, una semana un poco negativa ya que <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">después</span> de haber entrenado fuerte y con buenas sensaciones en anteriores semanas en esta paso al contrario. Las sensaciones fueron un poco negativas ya que tenia una parte de la rodilla con bastante molestia y no me <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">permitia</span> entrenar bien. <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">Así</span> que fue una semana tranquila en la que tan solo entrene dos horas al <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">día</span>. <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">Además</span>, mi <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">fisio</span> me <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">recomendó</span> para unos <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">días</span> y la verdad que me vino de escandalo y pude disfrutar con Salome de unos <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-corrected">días</span> de vacaciones en la playa. Unos <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-corrected">días</span> que sirvieron para relajarme, desconectar un poco de todo y sobre todo disfrutar de la playa y de mi chica. El lunes <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-corrected">volví</span> a casa temprano y <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">rapidamente</span> manos a la obra, <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">realize</span> un entrenamiento de dos horas y las sensaciones aun no eran como yo esperaba. Pero <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">afortunadamente</span> cada <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-corrected">día</span> parece que van un <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-error">pelin</span> mejor y el martes <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">realize</span> un entrenamiento de 100 km y ayer de 2 horas. Hoy <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-corrected">quizás</span> ha podido ser un <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-corrected">día</span> importante para mi rodilla, necesitaba probarme un poco y ver como responde en estos <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-corrected">días</span> al entrenamiento de hoy en el cual he subido a unos de los puertos mas duros de Granada el <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-error">Purche</span>. Ahora toca esperar y ver la sensaciones durante lo que queda de semana. Se que aun me queda bastante tiempo para que mi rodilla llegue a estar al 100 % si es que <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-corrected">algún</span> <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-corrected">día</span> llega a estarlo pero creo que si las molestias no aumentan y se mantienen tal y como esta semana pronto podre debutar. <span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-corrected">Ilusión</span> y ganas no me faltan <span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-corrected">así</span> que <span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-error">posiblemente</span> si todo marcha bien mi <span id="SPELLING_ERROR_29" class="blsp-spelling-error">debut</span> pueda ser en <span id="SPELLING_ERROR_30" class="blsp-spelling-error">Trebujena</span> el <span id="SPELLING_ERROR_31" class="blsp-spelling-corrected">día</span> 14 o en <span id="SPELLING_ERROR_32" class="blsp-spelling-error">Carcabuey</span> el <span id="SPELLING_ERROR_33" class="blsp-spelling-corrected">día</span> 16 de Agosto. <span id="SPELLING_ERROR_34" class="blsp-spelling-corrected">Así</span> que esta semana <span id="SPELLING_ERROR_35" class="blsp-spelling-corrected">seguiré</span> entrenando <span id="SPELLING_ERROR_36" class="blsp-spelling-error">intensamente</span> y a ver que tal vamos. Bueno amigos esto es todo por hoy, a ver si podemos seguir dando buenas noticias y entrenando duro. Un saludo y hasta otra!!!</div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-59578779419188346302011-07-24T21:03:00.003+02:002011-07-24T23:22:14.145+02:00" Esto parece que termina"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR7sK5VAcY-H0yTkQnelvE6VShTSH299hMYHT94J9n7e4k_UEIpvWea5dBaJnsXtCOQZWjtO_ZoHDyccDh1_uC0wX4oxubTZDNJYMwObbZlPvUtwS-9Vknx3YlmNWXbHV6MvShqz6oLf0/s1600/DSC_7738_805x539.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633002896396901282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR7sK5VAcY-H0yTkQnelvE6VShTSH299hMYHT94J9n7e4k_UEIpvWea5dBaJnsXtCOQZWjtO_ZoHDyccDh1_uC0wX4oxubTZDNJYMwObbZlPvUtwS-9Vknx3YlmNWXbHV6MvShqz6oLf0/s320/DSC_7738_805x539.jpg" /></a><br /><br /><br /><div>Hola amig@s!!! Ya os dije hace tiempo que el día que pueda volver a competir seré la persona mas feliz del mundo, es cierto que aun no se si este año competire pero si estoy muy cerca de ser muy muy feliz. Mi rodilla funciona hasta el momento, digo hasta el momento por que aun no estoy completamente recuperado y siempre tengo ese susto en el cuerpo, pero no hay mejor síntoma de recuperación que los 600 kms que he podido realizar en estos últimos 6 días. No os podéis hacer una idea de lo que disfruto encima de la bici realizando kms juntos a compañeros y amigos, es cierto que mi estado de forma es pésimo, pensé que cuando volviese a montar en bici físicamente me iba a encontrar mejor pero no es así. Mi estado es pésimo pero disfruto encima de la bici como un niño chico, disfruto tanto que incluso cuando pienso en todo por lo que he pasado y me veo encima de la bicicleta se me pone el pelo de punta, ayer se lo comentaba a uno de mis mejores amigos Cata con quien comparto entrenamiento durante todos estos días y la verdad que si todo acaba bien esto sera impresionante. Por mi rodilla de momento siento unos pequeños pinchazos pero que no me causan mucha molestia encima de la bici, además lo que mas me importa es que la zona donde principalmente tenia molestias de momento han desaparecido y ojala para siempre, también os puedo decir que la rodilla me molesta mas para la vida normal que subido en la bicicleta. Esta semana he llegado a realizar dos entrenamiento de 130 kms y esta semana espero poder aumentarlos algún día aunque de momento con calma. Aun no sabe si este año competiré o no, por que como os he dicho mi estado de forma es bastante bajo aunque espero que vaya aumentado poco a poco, tenia previsto debutar el 15 de agosto en Carcabuey pero hasta que no llegue esa semana no lo decidiré. Como siempre os he dicho me encanta volver a mi vida de rutina deportiva, una vida en la que solo tengo tiempo para la bicicleta, la familia y mi chica. Una vida en la que entrenas diariamente, te cuidas, descansas y pasas la mayor parte del tiempo en casa. Hoy ha sido mi día de descanso y es que las pierna ya me pedían reposo, siempre me gusta descansar un domingo ya que es un día en el que mas puedes disfrutar haciendo otras actividades o asistiendo a ver otras competiciones. Hoy he estado practicamente todo el día con mi chica, por la mañana hemos estado en Gabia en una carrera de scooter en la que me he encontrado con varios ex ciclistas compitiendo. La tarde nos la hemos tomado en casa tranquilos y ahora ya estoy en mi casa esperando para cenar y a las once de la noche me voy a la cama. Mañana comienza una nueva semana en la que aparte del entrenamiento seguiré trabajando día a día en el fisio y lo mas seguro es que pronto comience en el gimnasio para ganar mas musculatura en mi pierna izquierda. Bueno amigos de momento esto es todo hasta ahora, creo que es la publicacion mas positiva que os he podido contar hasta ahora, ojala todo siga así de bien como hasta ahora. Un saludo y hasta la próxima.<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-Cajagranada </div>Anguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-767993064530315250.post-91636836896045447822011-07-18T23:37:00.002+02:002011-07-18T23:55:03.521+02:00Sumando kilometros..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuyHQ4TfHYQnHft-PafGPkxf6ItvuGH7k9f9EyAl0niMMhPV6MaEgSStUb5FymimGO2RYgpvMQnF9zaU8fMfrrtqEsOmlkBn7ymoIdb_giRNglVvf4w2IIoPIRuG-LOdXkcCqgeDNXLMI/s1600/En+casa+juan..jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuyHQ4TfHYQnHft-PafGPkxf6ItvuGH7k9f9EyAl0niMMhPV6MaEgSStUb5FymimGO2RYgpvMQnF9zaU8fMfrrtqEsOmlkBn7ymoIdb_giRNglVvf4w2IIoPIRuG-LOdXkcCqgeDNXLMI/s320/En+casa+juan..jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5630813994505456674" /></a><br />Terminó un nuevo fin de semana, lleno de momentos felices y rodeado de mi familia y mis amigos. Por suerte o por desgracia al igual que los meses anteriores, mi lesion me permite disfrutar de buenos momentos junto a toda la gente que me rodea, los cuales no podria disfrutar si estuvieses entrenado al 100% o compitiendo. Asi que de nuevo este ha sido otro fin de semana muy bonito. El viernes al medio dia estuve con mis amigos pasando el dia en la piscina y haciendo una barbacoa, por la noche me fui pronto a la cama pero antes estuve cenando con toda mi familia. El sabado tocó madrugar un poquito mas de lo habitual, a las 7:45 ya estaba en la bicicleta. Realize un entrenamiento de 3 horas acompañado de mi suegro Manolo, mi amigo Cata quien de nuevo vuelve a ser mi compañero de entrenamientos despues de volver de china donde ha estado compitiendo el equipo profesional, y tambien vino con nosotros su hermano Antonio. Por ultimo el domingo de nuevo fue un dia familiar y relajado, estuve con mi familia en la carihuela pasando todo el dia en la playa y disfrutando de un dia muy tranquilo. Hoy de nuevo a comenzado una nueva semana, ahora toca volver a ponerse las pilas despues de un fin de semana relajado y seguire realizando mis entrenamientos y mis sesiones de fisioterapia como hasta ahora. Las sensacion en la bicicleta siguen siendo un poco extrañas pero de momento hay que seguir insistiendo y ser optimista. Bueno ahora me toca descansar para mañana levantarme con fuerza!!! Un saludo!!<br /><br />Francis Anguita<br />Andalucia-CajagranadaAnguitahttp://www.blogger.com/profile/11035294637847736016noreply@blogger.com0